Faire du fitness est excellent pour la santé et vous le savez mais... Attention à la cadence : Le rythme forcenée est toujours mauvais; Votre forme physique n'est pas un match ou une course de vitesse. Ce qui importe c'est de bien exécuter les mouvements...
Lire la suiteMais comment nous y retrouver dans ces multiples réseaux de causes à effets ? dans ce jeu subtil d'équilibre minutieux ? Dans ces interactions multiples dont ce cycle menace si facilement de se transformer en cercle vicieux , S'imposer des tabous ? Des...
Lire la suiteNous vivons dans un monde ou chacun, plus ou moins consciemment, appuie sans répit sur l'accélérateur. Résultat : la balance parfaitement équilibrée que représente l'homme en pleine forme, cette balance ou récupération égale dépense et dont les deux plateaux...
Lire la suiteLa forme n'est pas la santé; La santé est une affaire qui s'arrange entre vous et votre médecin. La forme, par contre, vous en êtes seul responsable; Enfait, la forme est le socle que vous construisez pour assurez votre santé; Plus le socle sera solide...
Lire la suiteLes diverses façons de maigrir, les régimes amaigrissants, les cures de toutes sortes, les magasins diététiques, les traitements médicaux miracles, les guérisseurs sont au centre des conversations féminines journalières, et il suffit de constater la multiplication...
Lire la suitePrécautions Avant de faire le parcours vita, il est bon d’avoir, derrière soi, une solide préparation de course à pied. Ceci étant, les précautions suivantes doivent encore être prises : Procéder à un échauffement avant de s’engager sur le parcours Si...
Lire la suiteLe parcours VITA C’est le Dr Carl Schneiter, maitre de sport à l’université de Zurich qui imagina le parcours aux 20 stations qui allait s’appeler Vita du nom de la compagnie d’assurance qui accepta d’en prendre le patronage. Ce fut un boum sans précédent...
Lire la suiteMême si j’ai dit que le meilleur parcours d’entrainement est celui qui part de votre appartement pour y revenir, il ne fait aucun doute que les coureurs, dès qu’ils ont atteint une certaine facilité, aiment suivre les itinéraires connus et, surtout, savoir...
Lire la suiteJe pourrais citer de nombreux exemples encore, propres à d’autres pays, mais ceci nous entrainerait trop loin. Je vais donc me contenter de parler de l’expérience suisse, que je connais bien et de la piste finlandaise, sur laquelle chacun rêve de courir...
Lire la suiteAvant que la course à pied n’ait repris la place qu’elle mérite dans les habitudes des gens, avant qu’elle ne redevienne une activité naturelle, de nombreux pays (la Norvège, la Suède, l’Allemagne de l’ouest surtout) entreprirent de vastes campagnes dans...
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