• Recette pour prendre du muscle

    La construction des muscles est pas seulement sur l'entraînement en force, mais veiller à vous répondre aux besoins nutritionnels de votre corps et de fournir votre corps avec suffisamment de protéines. La recherche montre que la consommation d'un post-entraînement shake de protéines peut stimuler la synthèse des protéines et la récupération musculaire, en d'autres termes la croissance musculaire de l'aide.

    http://www.superskinnyme.com/healthy-smoothie-recipes.html

        1 cuillère de protéines de lactosérum de chocolat
        8 oz. lait faible en gras au chocolat
        1 banane moyenne (congelé)
        De la glace


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