• La puissance du régime paléo

    Ce smoothie paléo convivial se remplit et plein de goodies nutritionnels. Tisane fait une base idéale car elle est riche en anti-oxydants et en fonction du thé à base de plantes que vous choisissez aura des avantages spécifiques pour la santé (par exemple de la menthe poivrée pour les problèmes digestifs, etc.).

        1 cuillère oeuf protéine poudre blanche
        1 cuillère à soupe de beurre de noix
        1 tasse de petits fruits surgelés (mixte ou non)
        1 tasse brassée, tisane glacée
        ½ tasse de glace pilée

    Pourtrouver un coach en ligne https://musculationconseils.wordpress.com/2016/01/05/5-conseils-pour-trouver-votre-buddy-la-salle/

    9. LA Invigorator

    Cette recette verte smoothie va dynamiser et tonifier les sens.

        1 cuillère à café de jus de lime
        1 cuillère à soupe de miel (si nécessaire)
        1 poignée d'épinards (ou d'autres légumes-feuilles)
        1 pomme
        1 poire
        1 ½ tasse de thé de gingembre fraîche *
        Glaçons

    Apportez environ 2 tasses d'eau à ébullition. Râper ou émincer environ 1 pouce de racine de gingembre et d'ajouter à l'eau bouillante. Couvrir la casserole et laisser mijoter pendant 15-20 minutes. Souche. Cool.


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