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L'échauffement prépare les réserves pour perdre du gras
Quand vous vous entrainez régulièrement et que vous planifier une séance pour une ou plusieurs activités, votre échauffement devient un moment d'introspection et d'investigation; A petite allure, vous devriez atteindre le but que vous vous êtes fixé pour la course, le vélo ou toute autre forme d'échauffement. Cela est particulièrement important dans l'entrainement au triathlon et pour la natation, qu'elle soit en eau libre ou en piscine; Ces trois disciplines pour maigrir demandent que vous dépassiez votre niveau de confort physique et mental, c'est pourquoi il est important que vous ayez toujours en main votre préparation physique. Vous ne devez pas pratiquer des activités pour lesquelles vous n'être pas préparé.
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