Une des principales raisons de la popularité de smoothies est leur capacité de caméléon pour être transformé en tout ce que vous avez besoin pour être. Si vous voulez juste une gâterie sucrée, une boisson d'entraînement, un centre-boost ou voulez perdre du poids - smoothies peuvent tout faire. Il est ce qui les rend si grand, ainsi que et le fait qu'ils sont trop délicieux.

Parce que les smoothies sont si adaptables et parce qu'ils sont mouthwateringly délicieux, il est facile de se laisser emporter et ajouter les ingrédients qui transforment votre smoothie dans, une bombe calorique super-doux sucre-chargé et pour profiter de vos taille de la portion. Il ne permet pas que d'une voix à l'arrière de votre tête est vous prêt à descendre un smoothie seau de taille, car les smoothies sont après tout ulta-santé, donc la taille des portions ne compte pas pour perdre du poids. Mais il le fait. Vous savez qu'il fait. Les aliments sains ont trop de calories, et ils comptent tout autant que toute autre calories.

Je dis tout ça pour dire cela, vous devez avoir une idée claire pourquoi vous faites un smoothie afin de contrôler ce que les ingrédients que vous ajoutez et combien vous faites.

Source : https://regimeperdredupoids.wordpress.com/2015/12/15/perdre-du-poids-avec-les-shakers-de-proteines/