Qu'est ce que mieux respirer ?

Ce n'est pas effectuer à longeuru de journée de longues et profondes respirations : ce n'est pas repsirer machinalement le temps de quelques exercices quotidiens et d'un jour à l'autre, respirer de nouveau avec négligence parcequ'on s'essouffle et qu'on a perdu le rythme. Mieux respirer, ce sera redécouvrir le pouvoir étonnantde la respiration pendant la musculation quand on fait des mouvements pour s'entrainer et éviter d'être à court d'oxygène;

Qu'est ce que bien s'oxygéner pendant ses séances d'entrainement de musculation ?

C'est avant tout être conscient de soi et penser à son entrainement de musculation.

Une bonne respiration s'effectue en trois étapes pour les bras : ventre ou respiration basse, poitrine ou respiration moyenne,épaules ou respiration de sommet.

Alors on se sent mieux et plus musclé, on sent l'air pénétré dans le corps, le régénérer, lui donner une impression aussi renaissante que lorsque vous transpirez pendant que vous prenez de la masse musculaire.